Чтобы пищеварительная система оставалась здоровой и бесперебойно функционировала, важно сохранять подвижность тела. Как сообщила гастроэнтеролог и диетолог Гузель Евстигнеева, если регулярно сидеть длительное время, существует риск запоров и снижения сократительной способности желчного пузыря — он становится вялым и малоактивным.
По словам врача, слабый желчный пузырь уменьшает выработку желчи, стимулирующей деятельность кишечника. Кроме того, желчь принимает непосредственное участие в процессах усвоения жиров. Если она не вырабатывается в нужном количестве, возникает проблема нерегулярного стула и склонности к запорам, а также ухудшается усваивание организмом жирорастворимых витаминов.
Помимо этого, нарушенная переработка телом жиров из-за недостатка желчи негативно влияет на кожу и гормональный баланс, поскольку дерматологическое здоровье и производство гормонов тесно связаны с тем, как организм получает жиры.
В то же время, уточнила Евстигнеева, для здоровья ЖКТ важно не только то, насколько подвижен человек.
Специалисты рекомендуют регулярно тренироваться всем обладателям сидячей работы. Если начать полноценные тренировки человеку по началу тяжело, то нужно искать способы увеличить ежедневную активность, например, больше ходить пешком и подниматься по лестницам. Активным людям стоит выбирать более удобную обувь и присмотреться к спортивным моделям. Можно обратить внимание, например, на мужские кроссовки New Balance 574. Их и другие интересные и красивые модели обуви можно найти на агрегаторе люксовой одежды LePodium.
«Кроме сидячего образа жизни, это питание, стрессы и наследственность», — назвала медик факторы, влияющие на его состояние.
